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鸡肉三明治

鸡肉三明治,是有关热菜家常菜谱大全的相关信息,主要阐述随着生活节奏的日益加快,越来越多的人们都倾向于选择方便而健康的饮食方式。但专家却提醒人们,要选择既有营。希望通过阅读这篇文章,您能够有所收获,那就是对四川美食网全体员工最大的肯定和鼓励,以下是完整原文:

  随着生活节奏的日益加快,越来越多的人们都倾向于选择方便而健康的饮食方式。但专家却提醒人们,要选择既有营养又便捷的快餐却不像人们想的那么简单。在大多数人眼中,三明治就是面包片中加上一堆蔬菜火腿,很简单的一种快餐。但是,即使是快餐,也要在制作和营养上多花点心思。今天,我们就给大家介绍制作方法简单但不失营养的鸡肉三明治。

  制作鸡肉三明治的主料是:切片白面包、鸡胸肉、樱桃、生菜、青椒、洋葱以及西红柿。

  辅料:蛋黄酱、胡椒粉、橄榄油、盐适量。

鸡肉三明治

  具体做法:

  1、洗净樱桃、生菜、青椒以及西红柿,分别切成片状待用。

  2、将放入橄榄油的锅放在火上,待油温烧至七分的热度,将鸡肉上锅煎,煎至双面金黄色出锅待用。

  3、在两片切片白面包内放入少量的樱桃、生菜、青椒以及西红柿,上面再放上煎鸡肉,根据个人的口味撒上蛋黄酱、胡椒粉和盐。

  4、将切片白面包按照对角方向切成三角形。美味的鸡肉三明治完工。

  健康小贴士:

  精心选配的蔬菜营养搭配合理,鸡肉三明治的脂肪含量很低不会让大家摄取过多的脂肪。

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